• pinrest
  • instagram
  • facebook
  • Gröt


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Havregrynsgröt med äpple och kanel
  • Müsli


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Nötmüsli med kokos
  • Smoothies


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Smoothie med banan och mango
  • Fisk & skaldjur


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Enkel fiskgratäng med smak av chili
  • Vegetariskt


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Sallad med valnötter och granatäpple
  • Efterrätter med frukt


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Fruktsallad med färska bär
  • Matbröd


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Rågbröd med torkade aprikoser
  • Mjuka kakor


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Raw brownies med smak av jordnötssmör
  • Småkakor


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Kokostoppar
  • Kalla drycker


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Gröna Monstret
  • Detoxjuice
  • Såser & Dressingar


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Mästermarinad
  • Kall myntasås

Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2

Chiliconcarne

4 portioner

Du behöver:

500 g nötfärs
½ röd chili
2 klyftor vitlök
1 stor gul lök
400 g ekologiska passerade tomater
400 g ekologiska vita bönor i tomatsås
½ dl röda linser
Salt
Svartpeppar
Paprikapulver
Oregano
Chili flakes
Olivolja
Råris och/eller röd paprika, gurka och majs

Gör så här:

Hacka löken i små bitar. Kärna ur chilin och finhacka den tillsammans med vitlöken. Värm några matskedar olivolja i en stekgryta och fräs lök, chili och vitlök tills dess att löken blivit genomskinlig. Krydda med salt och peppar.

Tillsätt nötfärsen och stek den tills den är genomstekt. Sönderdela färsen under tiden den steks. Tillsätt de passerade tomaterna och vita bönor i tomatsås och låt koka upp. Låt chilin puttra på medelhög värme i 5 minuter under tiden som du kokar de röda linserna i en separat gryta. Tillsätt sedan de kokta linserna i chilin och sänk värmen till låg.

Krydda med lite extra salt och peppar, tillsammans med paprikapulver, oregano och chili flakes. Rör om och låt chilin puttra ytterligare några minuter under omrörning.

Servera chiliconcarnen med nykokt råris, eller med en fräsch sallad på röd paprika, gurka och majs.

Tips: Chiliconcarnen går utmärkt att frysa!

So delicious! | http://sannakarlin.com/sugarandspice

Kategori: Kött