• pinrest
  • instagram
  • facebook
  • Gröt


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Havregrynsgröt med äpple och kanel
  • Müsli


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Nötmüsli med kokos
  • Smoothies


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Smoothie med banan och mango
  • Fisk & skaldjur


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Enkel fiskgratäng med smak av chili
  • Vegetariskt


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Sallad med valnötter och granatäpple
  • Efterrätter med frukt


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Fruktsallad med färska bär
  • Matbröd


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Rågbröd med torkade aprikoser
  • Mjuka kakor


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Raw brownies med smak av jordnötssmör
  • Småkakor


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Kokostoppar
  • Kalla drycker


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Gröna Monstret
  • Detoxjuice
  • Såser & Dressingar


  • Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2
  • Mästermarinad
  • Kall myntasås

Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /home/sannak/public_html/sugarandspice/includes/db_connection.php on line 2

Kyckling med örtdoftande blomkålsmos

4 portioner

Du behöver:

Kyckling:
4 kycklingfiléer
Salt, svartpeppar, kycklingkrydda,

Blomkålsmos:
1 stort blomkålshuvud
1 klick smör
Salt, svartpeppar, rosmarin, timjan

Tillbehör:
Gröna sojabönor (edamame)

Gör så här:

Krydda kycklingfiléerna och värm en grillpanna eller vanlig stekpanna. Smörj pannan med smör eller olja och stek kycklingen på båda sidor.

Under tiden, skär blomkålen i bitar och koka upp rikligt med vatten i en vattenkokare. Häll det kokande vattnet i en uppvärmd gryta och koka blomkålen i ca 5 minuter. Häll sedan av blomkålen i ett durkslag och spola med kallt vatten så att den svalnar något.

Häll den svalnade blomkålen i en matberedare eller mixer och tillsätt kryddor. Mixa tills dess att blomkålen blivit en slät puré. Häll den mixade blomkålen i grytan och värm upp under omrörning. Tillsätt en klick smör och rör ordentligt.

Servera blomkålsmoset med den stekta kycklingen och kokta sojabönor.


So delicious! | http://sannakarlin.com/sugarandspice

Kategori: Kyckling